Alberto Rulos: un Men´s Phisique vegetariano: ¿cómo se cuida?

La disciplina Men´s Physique, en la que Alberto Rulos ya ha participado varias veces como competidor representando a la marca de internacional suplementos Optimum Nutrition, es una de las distintas modalidades que podemos encontrar en el mundo del fitness. En Buena Vida+ queríamos conocer todos los detalles, puesto que no se trata de un competidor al uso. Tomó recientemente la decisión de ser vegetariano y competirá en un futuro sin usar proteínas que provengan de los animales, algo muy complicado y más en un mundo donde los requerimientos de este macronutriente son tan esenciales.

¿Por qué te atrajo el mundo del fitness? ¿Qué significa para ti la competición?

El mundo del Fitness me atrajo desde bien pequeño por el simple interés de tener unos músculos grandes y definidos.

Comencé a levantar pesas con ese propósito desde los 17 años, y poco a poco cada vez me he ido adentrando más hasta el punto de adquirir el Fitness como un estilo de vida, en el que ya no priorizo unos músculos grandes, sino un estilo de vida saludable y activo en el que siempre busco mejorar, en cualquiera de los ámbitos, y nutrirme correctamente para poder sacar el máximo rendimiento de mí mismo tanto a nivel físico como mental.

La competición en mi opinión, en cualquier da los deportes, requiere llevar las cosas un poco al extremo.

En mi deporte, la competición te obliga a priorizar tu físico por encima de estar nutrido correctamente y te obliga a llevar todo al milímetro, de forma que a veces te impide avanzar en otros ámbitos y por ello no considero que debe ser un fin en sí mismo, sino simplemente una etapa más.

En cuanto al significado, significa y mucho. Por mucho que me ponga a pensar, ni siquiera llego a ser consciente de todo lo que la competición me ha dado. Me ha dado mucha disciplina, me ha enseñado a priorizar las cosas importantes, a darle valor a lo que realmente importa, a sentirme capaz de conseguir lo que me proponga e infinidad de cosas más, en resumen, la competición me ha hecho despertar y encontrarme a mi mismo.

¿A qué edad te planteas profesionalizarte y por qué lo haces?

Lo decido a la edad de 24 años. Decido que quiero hacer algo que realmente me guste y dar lo máximo de mí en ello.

A raíz de eso comienzo mi preparación en competición y voy descubriendo un mundo en el que encajo perfectamente, y que sobre todo que me hace feliz.

¿Cuál es tu rutina de entrenamiento?

Por norma general me gusta entrenar cinco días a la semana, suelo descansar un día a mitad de semana y los domingos.

También me gusta salir a caminar o trotar todos los días por la mañana un rato para activarme y despejar la mente.

Y últimamente he comenzado con la práctica de Yoga.

¿Qué le dirías a alguien que está empezando en el gimnasio y no conoce bien qué técnicas o que dieta seguir?

En mi opinión, creo que para cualquiera de los ámbitos en los que desees comenzar, si realmente te quieres implicar de verdad y conseguir buenos resultados debes buscar un mentor. Alguien que te sepa guiar, porque como en todo siempre hay un mundo y una infinidad de cosas por aprender.

¿Cómo decides ser vegetariano? ¿Pensaste que afectaría a tu rendimiento?

Ser vegetariano lo decido en medio de una preparación para competición. Cuando estas llevando las cosas tan milimétricamente te puede dar por muchas cosas, motivación, ansiedad, etc... En esta preparación en concreto me salió mi lado más humano y sentimental, sentí cómo estaba formando parte de algo que me han inculcado desde que nací y que por mis valores no compartía y me dije a mi mismo que acabaría las competiciones y seria quien realmente soy a pesar de que el mundo donde vivimos actualmente no tenga nada que ver.

Como te decía anteriormente, la competición me ha hecho sentirme capaz de todo y sé que mi cambio ayudara a cambiar el mundo.

Sí, claro que pensé que afectaría a mi rendimiento. Es algo que hemos oído de siempre y que probablemente sea un simple mito.

¿Cuál es tu comida favorita? ¿Echas de menos la carne ahora que eres vegetariano?

Me gusta mucho comer y no sabría elegir qué es lo que más me gusta. Aunque ahora mismo, que tengo hambre, me comería unos nachos con guacamole y hummus.

Echo de menos el jamón serrano, lo difícil de este estilo de vida es hacer el cambio. Si nunca lo hubiésemos probado sería mucho más sencillo obviamente. Pero estoy muy mentalizado, no quiero que muera un cerdito para darme de comer a mí.

¿Cuáles son tus próximos objetivos en el mundo del fitness?

Me gustaría seguir creciendo como atleta y a la vez ayudar al mayor número de personas a motivarse, a ser más activos, a cuidarse más y en general a que busquen siempre el progreso constante en ellos mismos.