Las carreras de obstáculos (OCR) son una actividad deportiva que, para muchos, termina por ser adictiva, al reportar múltiples beneficios para su salud física y mental. Los beneficios de estos trazados pueden agruparse en tres pilares:

Efectos favorables en la salud física

Las carreras de obstáculos mejoran la aptitud cardiovascular al fortalecer el corazón. Además, permiten trabajar la fuerza y la flexibilidad. Es una actividad que se puede hacer en función de nuestras características para ir, poco a poco, avanzando, desde las modalidades populares a las profesionales.

Mejoras en la salud mental

Muchas de las personas que han comenzado a realizar carreras de obstáculos señalan los beneficios que tiene para la mente. Es una excelente práctica para romper con la monotonía y un antídoto para el estrés. Además, la superación de los obstáculos permite superar miedos y obliga a estar presente en todo momento. Es una buena herramienta para desarrollar la concentración y fortalecer el cerebro.

Relación con la Naturaleza y la comunidad

Las carreras de obstáculos se realizan al aire libre, lo que las convierte en una pieza fundamental a la hora de relacionarnos con el entorno y la naturaleza. Esto hace que las OCR sean una herramienta fundamental para comprender la importancia de la sostenibilidad en el deporte y de la reducción de la huella de carbono. Además, existen modalidades en grupo y pareja, que fomentan los vínculos con la comunidad y permiten aprender a ayudar y a dejarse ayudar. Precisamente, si quieren disfrutar de la riqueza natural y probar una forma diferente de conocer nuevos lugares, la Series Bestial Race 2024 Naviera Armas Trasmediterránea, ofrece unos trazados singulares, entre volcanes, playas y patrimonio cultural, en varias islas Canarias. Todos los detalles de las categorías en cada carrera los encuentran en la web.

Por otra parte, la persona puede encontrar un grupo de gente afín, con las mismas aficiones y establecer nuevos lazos de amistad. Y es que las OCR no son sólo una acción deportiva o competitiva, sino que nos recuerdan también esa capacidad de divertirnos a través del juego de la que tanto disfrutamos en nuestra infancia. Por todo ello, y siempre adecuado a nuestras características físicas en cada momento, es una buena idea participar, al menos una vez en la vida, en una carrera de obstáculos. Aunque no podemos dejar de advertirles que, quizás, una vez que las hayan probado, ya no puedan parar.

Te compartimos una lista definitiva de carreras de obstáculos que deberías de probar sí o sí una vez en tu vida en España Bestial Race con cinco carreras en diferentes Islas Canarias a lo largo del año en Galicia; Poseidón Race, en Chequia Fénix Race, o en Alemania Strong Viking.

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