Una jubilada revela su secreto para permanecer joven: “Gracias por el piropo, pero no tengo 40 años sino 71”
La instagramer Nasima Khaeva aparenta décadas menos y conquista las redes gracias a su vitalidad
Nasima Khaeva tiene 71 años, pero a simple vista nadie lo diría. Su vitalidad, su cuerpo en forma y su actitud positiva la han convertido en una auténtica sensación tanto en su país, Kazajistán, como a nivel internacional. Su historia ha traspasado las pantallas desde que, en marzo, decidió compartir en Instagram algo tan simple como su día a día. Lo que no imaginaba es que en uno de sus vídeos, en el que aparecía entrenando, se volvería viral, alcanzando 3,5 millones de visualizaciones en solo un mes.
La posterior aparición de Nasima en el programa de televisión “En Vivo”, emitido por el canal estatal Jibek Joly TV, terminó de consolidar su estatus como fenómeno mediático. Con naturalidad, habló sobre su experiencia de vivir con plenitud a los 71 años, y de la constante incredulidad de quienes la conocen. “Gracias por el piropo, pero no tengo 40 años, sino 71. Algunos lo dudan. Algunos incluso me piden que muestre mi cédula de identidad”, contó entre risas.
Su cuenta de Instagram tiene ahora miles de seguidores que la ven como un ejemplo a seguir. En sus publicaciones, Nasima recibe a diario mensajes de mujeres mayores que redescubren la motivación, jubilados que empiezan a priorizar su bienestar, e incluso personas de entre 35 y 45 años que se sienten estancadas y encuentran en ella una fuente de inspiración.
Dieta y ejercicio, el secreto de la juventud
El secreto de Nasima no es ningún producto milagroso ni una fórmula secreta, es su forma de encarar la vida. Alimentación equilibrada, actividad física regular, y, sobre todo, una mentalidad enfocada en lo positivo. Ella demuestra que el envejecimiento no tiene por qué ir acompañado de resignación ni apatía.
Y es que, seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio de forma regular son dos pilares fundamentales para mantenerse joven tanto por dentro como por fuera. Una alimentación rica en frutas, verduras, grasas saludables y proteínas proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para regenerar células, mantener la piel firme y proteger el organismo del envejecimiento prematuro. Por su parte, el ejercicio estimula la circulación, fortalece los músculos y huesos, mejora la postura y contribuye a un estado de ánimo más estable gracias a la liberación de endorfinas.
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Con su popularidad en aumento, Nasima Khaeva se ha convertido no solo en una estrella de internet, sino en un símbolo de cómo la tercera edad puede vivirse con fuerza, pasión y propósito.
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