Un hombre de 78 años destapa el secreto para mantener un “cerebro fuerte”

Dieta equilibrada, descanso adecuado, ejercicio físico regular, y cuidar las relaciones con tu entorno social, son solo algunas de las recomendaciones de los expertos para la salud del cerebro.

Tal y como reveló a CNBC, un hombre estadounidense de 78 años confesó algunos de sus trucos para mantener un cerebro “fuerte”. Uno de ellos es la práctica del pensamiento divergente, es decir, la realización de preguntas abiertas con múltiples respuestas.

“Pueden generar una serie de respuestas y caminos para explorar”, expuso. No es lo único que ha hecho para cuidar su salud. También diversificar su ámbito de lectura en otros campos de investigación. La estrategia pasaría por leer libros sobre diferentes especialidades.

Lo ideal, según expuso este hombre a la cadena estadounidense, pasaría por leer, al menos, tres libros sobre temas que nunca hayas estudiado, y ampliar así el rango de conocimiento. Además, propuso como idea para fortalecer el cerebro el hecho de experimentar el asombro.

A través de esta práctica, se visitarían nuevos lugares donde nunca se haya estado, y despertar la curiosidad por lo que pueda despertar ese sitio, ya sea un restaurante, un museo, o cualquier otro espacio público de interés. “Dedica tiempo a observar y anota tus pensamientos”, sentenció.

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