Un estudio de la Universidad de Stanford explica la edad a la que empezamos a envejecer
Según sus hallazgos, el envejecimiento biológico se acelera entre los 44 y los 60 años, con cambios físicos y mentales.
La ciencia encuentra soluciones para todo. Y ahora nos explica a qué edad el cuerpo envejece, porque todos sabemos que hay jóvenes que durante años han sido mayores, y mayores que mentalmente pertenecen a otra generación. Y es lo que desde la Universidad de Stanford han tratado de esclarecer.
Y dan dos fechas claves, los 44 años y los 60 años. Y lo hace por dos motivos. A los 44 el cuerpo empieza a cambiar, cambios hormonales, intestinales, dolores físicos que nos indican que la mitad de tu vida ya ha pasado y que el cuerpo está, como se suele decir, ‘cascado’.
A los 60 años empieza un cambio físico diferente, un deterioro exterior, principalmente en forma de arrugas, y un deterioro celular interior, por eso es por lo que por regla general empiezan enfermedades de todo tipo, desde tumores, cáncer, problemas cardiovasculares, deterioro cognitivo mayor...
Los investigadores de Stanford analizaron más de 3.000 proteínas en muestras de sangre de más de 4.200 personas entre 18 y 95 años. El estudio, publicado en Nature Medicine, concluye que el envejecimiento no es un proceso lineal, sino que ocurre en saltos biológicos.
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E influyen de manera clara los hábitos saludables, comer de manera equilibrada, descansar, dormir lo que necesites, no beber, no fumar, hacer ejercicio para tener un cuerpo fuerte; y cada vez se tiene más en cuenta la parte mental, cómo una mente activa, saludable, sana, puede beneficiar una vida plena; como alejarse del estrés, del sobre pensar, de la ansiedad, de la depresión, la tristeza, ayuda a vivir mejor.
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