Rafael Alonso, experto en RRHH: “Pregúntate qué parte de tu trabajo tiene sentido para ti”
El experto señala que la desmotivación laboral en España supera la media mundial y ofrece consejos prácticos para reconectar con el propósito laboral.
Más del 42 % de los trabajadores españoles afirma no sentirse motivado con su trabajo, según datos recientes compartidos por Rafael Alonso, experto en recursos humanos y bienestar laboral. Esta cifra supera la media global, lo que preocupa a especialistas y empresas por su impacto en el desempeño y la salud de los empleados.
Alonso explica en un vídeo subido a la plataforma TikTok que la desmotivación no es simplemente cansancio, sino levantarse sin ilusión, cumplir tareas de manera mecánica y no percibir reconocimiento por lo que se hace. “Cuando hablamos de desmotivación hablamos de no ver sentido a lo que haces y de empezar a desconectarte poco a poco de tu propio trabajo”, señala el experto.
@rafabienestarlaboral España bate un nuevo récord negativo en materia laboral. bienestarlaboral burnout
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Tras las vacaciones, muchos trabajadores regresan al empleo con más estrés, menor energía y sensación de supervivencia frente a la jornada laboral, un fenómeno que se intensifica durante la conocida cuesta de enero. Esta desconexión gradual puede afectar el rendimiento, las relaciones con compañeros y superiores, e incluso la salud mental.
Estrategias para recuperar la motivación
Alonso recomienda cuatro pasos prácticos que pueden aplicarse de inmediato:
- Redescubrir el sentido de tu trabajo: “Pregúntate qué parte de tu trabajo sí tiene sentido para ti, aunque sea pequeña”, aconseja.
- Buscar reconocimiento y feedback real: comparte tus logros, habla de lo que aportas y evita invisibilizarte.
- Introducir cambios en la rutina diaria: respeta pausas, establece límites claros y conecta con personas con las que te sientas a gusto.
- Cuidar el bienestar personal: prioriza descanso, alimentación saludable y ejercicio, aunque la empresa no lo fomente.
Según el experto, identificar las áreas de significado en el trabajo y poner el bienestar en el centro es clave para evitar la desmotivación y reconectar con la profesión. “Si te sientes identificado con esto, es una señal clara de que necesitas recuperar propósito, límites y cuidado en tu vida laboral”, concluye.
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