Maria Naqui, profesora de psicología: “Pedir un aumento de sueldo a las 11 de la mañana es buena opción por los niveles de cortisol”
Estudios y datos que respaldan el momento más efectivo para solicitar un incremento.
María Naqui, profesora de psicología, afirma que el mejor momento para pedir un aumento de sueldo a tu jefe es a las 11 de la mañana de un día de enero. Según la experta, a esa hora los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés, están altos, lo que proporciona más energía para afrontar la conversación y tomar decisiones.
Además, enero es un mes en el que las empresas suelen analizar la previsión de gastos del próximo ejercicio, lo que puede favorecer la solicitud de una subida salarial.
Esta conclusión se basa en un estudio del UK Biobank, un biobanco que investiga la predisposición genética y la exposición ambiental al desarrollo de enfermedades, en el que participaron más de 88.000 personas. La mayoría coincidió en que este horario es el más adecuado para pedir un aumento.
Naqui subraya que, aunque el cortisol elevado puede ayudar a tomar decisiones, cada persona funciona de manera diferente. También es importante considerar tanto los resultados personales como la situación financiera de la empresa. Si la empresa no está en buen estado económico o se prevén despidos, puede no ser el momento adecuado para solicitar una subida.
Enero, el mejor mes para pedir un aumento
Otro estudio viral realizado por LinkedIn concluye que enero es el mejor mes para pedir un aumento, aunque los meses de junio y julio también son óptimos, ya que coinciden con el cierre del año fiscal.
La profesora recomienda utilizar la técnica DESC, que consiste en describir la situación que genera malestar, expresar las emociones y cómo nos sentimos, sugerir soluciones sobre el asunto y comunicar las consecuencias que tendrá para el solicitante.
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Naqui advierte que, independientemente de si la respuesta es positiva o negativa, se debe mantener la calma, cerrar la conversación lo antes posible y, siempre que sea posible, dejar la puerta abierta para futuras negociaciones.
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