Cambio horario octubre 2024: ¿Se adelanta o atrasa el reloj? ¿Se duerme más o menos? ¿Amanece antes o después?

La llegada del otoño en el hemisferio norte se produjo el pasado 22 de septiembre y esta estación durará hasta el 21 de diciembre, cuando comience el invierno. El inicio del otoño marcó también una importante fecha: el cambio horario. Este cambio se realiza durante la madrugada del 27 de octubre, en la que el reloj se retrasa una hora: a las tres, serán las dos.

Amanecerá una hora antes

Este horario se mantendrá hasta el próximo 30 de marzo, cuando se adelantará una hora y volverá otra vez el horario de verano. Retrasar el reloj una hora implica que, en este caso, en la noche del 26 al 27 de octubre podamos dormir una hora más, algo que muchos agradecerán. Esta medida también se aplica en toda la Unión Europea, con el objetivo de aprovechar más las horas de sol.

De hecho, con este cambio de hora amanece una hora antes, por lo que se prevé que se emplee menos electricidad en las primeras horas del día. De hecho, si el 26 de octubre amanece a las 8:39 horas, con este cambio, ya el 27 de octubre amanecerá a las 7:40 horas.

Este tipo de cambios horarios pueden conllevar efectos sobre la salud, principalmente debido a las alteraciones del sueño. Para poder llevar de la mejor forma posible estas alteraciones, los expertos recomiendan una serie de pautas como: levantarse antes el domingo, mantener el horario de cenas y comer alimentos ricos en vitamina C, entre otros.

¿El último cambio de hora?

No obstante, estos cambios de hora podrían llegar a su fin en un periodo corto de tiempo. El Boletín Oficial del Estado (BOE), ha confirmado para el 2026 que la hora seguirá cambiando, por lo que a partir de 2027 aún no está claro si se continuará con esta práctica. Esta eliminación es algo que lleva tiempo planteándose desde la Unión Europea. En una encuesta realizada a más de 4 millones de europeos, el 90% estaba a favor de acabar con estos cambios.

La elección por parte de España de un horario u otro dependerá de varios factores como la situación geográfica, la actividad económica o las preferencias sociales. La demanda de esta eliminación lleva dándose varios años, de hecho, en 2019 el Parlamento Europeo ya apoyó poner fin a estos cambios a partir de 2021, aunque no llegó a consolidarse.

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