Alertan sobre el peligro oculto de la superfruta del invierno presente en muchos desayunos españoles
De acuerdo con varios expertos, el zumo de naranja puede dañar el esmalte de los dientes hasta el 80%, lo que deriva en astillamiento dental, coloración o aparición de caries.
Las naranjas son uno de los alimentos principales de la dieta mediterránea. Miles de personas comienzan el día con un zumo o terminan las comidas con una naranja gracias a su inconfundible sabor y su gran aporte de vitaminas. Sin embargo, exceder el consumo de esta fruta puede tener consecuencias muy negativas.
De acuerdo con varios expertos, el zumo de naranja puede dañar el esmalte de los dientes hasta el 80%. Al igual que otros alimentos, como el limón, el ácido cítrico de la naranja puede provocar un deterioro bucodental muy severo.
Cuando bebemos zumo de naranja, el ácido cítrico entra en contacto directo con el calcio de los dientes, cristalizándolos y movilizándolos, lo que provoca un debilitamiento del esmalte y aumenta la sensibilidad bucal a los cambios de temperatura o a otros alimentos.
Si se consume de forma crónica y sin ningún tipo de control, el ácido de la naranja puede provocar incluso astillado de los dientes, coloración, aparición de caries, y puede deshilachar las puntas de los dientes frontales.
Como solución, algunas personas suelen lavarse los dientes inmediatamente después de tomar el zumo, pero esto puede hacer que se extienda el ácido y erosione aún más nuestra boca. Por ello, se recomienda esperar al menos media hora, cuando la presencia de ácido es menor y los dientes no están débiles.
Un alimento muy saludable
La naranja es uno de los alimentos más saludables. Con una alta concentración de vitamina antioxidante C, ayuda a mantener sanas las estructuras de los cartílagos, los tendones, los vasos sanguíneos y la piel.
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Así mismo, previene enfermedades cardíacas y reduce el riesgo de muerte prematura. Esta fruta aporta hierro a nuestros huesos, folato, un tipo de vitamina B, e incluso flavonoides, un grupo de fitonutrientes recomendados para mantener una presión arterial normal y reducir las inflamaciones.
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