¿Hace demasiado calor para que los niños jueguen afuera?
Una ola de calor está afectando a Estados Unidos, y por eso te presentamos una guía general basada en las recomendaciones de expertos.
Una fuerte ola de calor está afectando a millones de personas en todo Estados Unidos, justo en pleno verano, y muchos padres se están haciendo la misma pregunta: ¿Es seguro que mis hijos jueguen afuera con estas temperaturas?
Con el fin del ciclo escolar, los niños pasan más tiempo en casa, en campamentos de verano, o participando en actividades deportivas. También hay menores que siguen asistiendo a guarderías o programas comunitarios. Y aunque jugar al aire libre es una parte importante de su desarrollo, cuando el calor extremo entra en escena, hay que tomar precauciones.
Over the past 3 days of this eastern U.S. heat wave, hundreds of record highs have been broken from the Plains to the East Coast. Many more are possible today, before a cold front, and showers and storms start to back down the extreme heat.https://t.co/asAP108BNk pic.twitter.com/xj75TDtHQO
— National Weather Service (@NWS) June 25, 2025
Temperaturas steam superando los 35 °C (95 °F)
Para la doctora Jess Weisz, pediatra del Children’s National Hospital en Washington D.C., todo se reduce a que los adultos tomen decisiones con sentido común. “Sin duda, con esta ola de calor actual, debemos prestar mucha atención a los niños que están al aire libre”, señaló en una entrevista con NPR.
Weisz explica que proteger a los niños en estos días de calor no se trata de complicarse, sino de usar el sentido común: reducir el tiempo bajo el sol, mantenerlos hidratados, vestirlos con ropa ligera y estar atentos a cualquier señal de agotamiento.
¿Qué tan caliente es demasiado caliente?
Aquí una guía rápida sobre los niveles de riesgo según el índice de calor:
| Índice de calor | Recomendación |
|---|---|
| Hasta 29 °C (85 °F) | Jugar con normalidad; mantener la hidratación. |
| 29–32 °C (85–90 °F) | Limitar el esfuerzo físico; más descansos. |
| 32–35 °C (90–95 °F) | Evitar actividad prolongada al sol; buscar sombra. |
| Más de 35 °C (95 °F) | Alta precaución: mejor optar por juegos bajo techo. |
| 38 °C (100 °F) o más | Evitar estar al aire libre. Riesgo real de golpe de calor. |
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¿Por qué son más vulnerables los niños?
- Su cuerpo no regula la temperatura tan bien como el de un adulto.
- Pierden líquidos más rápido.
- Y muchas veces no expresan que se sienten mal hasta que ya están agotados.
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