Esto es lo que le pasa a tu cerebro cuando juegas a juegos de estrategia, según un estudio: “Aprender a aprender”

El sector de los videojuegos es terreno fértil para todo tipo de estudios psicológicos. Si la propia ciencia ya ha determinado que jugar a Pokémon en tu niñez sirve para activar ciertas partes del cerebro en tu vida adulta, ahora ha llegado a una conclusión igualmente interesante sobre los juegos de estrategia como Age of Empires o Command & Conquer. Todos esos años de vicio hasta las tantas tienen su recompensa, ya que los veteranos en el género que han participado en un estudio reciente tenían un cerebro “más joven” que quienes no jugaron a títulos de esta categoría.

Jugar a juegos de estrategia en tiempo real es bueno para tu cerebro según la ciencia: estos son sus beneficios

Un estudio publicado a finales de 2025 en la revista Nature revela los beneficios inesperados de los videojuegos de estrategia. Pese al estigma histórico que ha rodeado al sector, donde muchos han considerado al ocio electrónico como una mera pérdida de tiempo, ahora la ciencia tiene algo que decir al respecto: quienes han invertido buena parte de su tiempo libre jugando a juegos tipo StarCraft tienen una agilidad mental más propia de una persona cuatro años más joven.

De acuerdo con los investigadores, el razonamiento que hay detrás de este descubrimiento es muy sencillo: mientras que pasatiempos como Sudoku o videojuegos como Brain Training son igualmente beneficiosos para la salud mental y el bienestar cognitivo, en los juegos de estrategia en tiempo real hay que lidiar con muchas más variantes a la vez y tomar decisiones críticas al vuelo. Es decir: este estrés controlado y la toma de decisiones rápida favorece el fortalecimiento de las neuronas del cerebro, así como a las conexiones propiamente dichas. Se trata del llamado factor “aprender a aprender”, donde se exponen los beneficios para la capacidad de aprendizaje de jugar a videojuegos con tanta acción en pantalla.

El estudio en sí ha utilizado vanguardistas técnicas generativas de whole-brain modeling, consistentes en un estudio profundo de la integridad estructural y funcional de las neuronas del cerebro. Este modelo ha sido adaptado al experimento en particular para que los resultados fuesen lo más fehacientes posible. De esta manera, los responsables se han asegurado de que, en este caso, sí hay una relación causal sólida, y no una mera correlación.

En definitiva, si tú también te pasabas las horas muertas delante del PC comandando ejércitos enteros y gestionando tu propia civilización virtual, ya fuesen romanos, hunos o la Hermandad de Nod, tienes una mente más ágil de la media y llegarás a una edad avanzada con un coco en mejor estado que los demás. Por esto mismo, cada vez que te quieran dar la matraca con que “dejes de perder el tiempo” mientras juegas al ordenador, siempre tienes el comodín, ahora avalado por la ciencia, de que estás ejercitando tu mente. Resulta que muchos no estábamos perdiendo nuestra juventud, sino ganando en vejez.

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