El debut del kárate en el programa olímpico es la victoria final de una forma de vida. Un deporte que busca el equilibrio personal y el desarrollo interno.
Japón es la cuna del kárate, un arte marcial de una repercusión vital mayor que el simple deporte. Los Juegos de Tokio darán luz a la primera participación en el programa olímpico de esta disciplina, cuyo origen data del siglo XVI en las islas Ryukyu (hoy día Okinawa). La técnica solo es un componente más del kárate. El equilibrio personal, el desarrollo interno y el aprendizaje de valores éticos son cualidades muy vinculadas a su práctica. Este es un viaje por la esencia única del kárate.
Estilos y principales escuelas en Okinawa
Los cinco estilos principales del kárate derivan
de los tres métodos de lucha de Okinawa.
Tomari-te
Shuri-te
Naha-te
Proviene de la defensa del palacio.
Movimientos fluidos, rápidos y precisos.
Proviene del barrio de Tomari.
Transmitido con secretismo, es próximo al Shuri-te.
Proviene del puerto de Naha.
Movimientos firmes y arraigados.
Shotokan
Shitō-ryū
Gōjū Ryū
Kyokushinkai
Wadō-ryū
Busca la eficacia.
Los combates son al KO.
Engloba características
de Tomari-te y de Shuri-te.
Mezcla el estilo de
Shuri-te con el Naha-te.
Matices de los estilos
chinos fusionándolos.
Posiciones altas y
rápidas.
El verdadero valor de las artes marciales no radica en la técnica en sí misma, sino en la
adquisición de cualidades internas desarrolladas a través del proceso de aprendizaje.
Los patrones con las manos enseñan el
equilibrio, la dinámica y la intuición.
Shin Gi Tai
Budō
Engloba las artes
marciales japonesas
Shin
Corazón,
mente
Bu
Lo relativo a
la guerra
Gi
Técnica,
habilidad,
destreza
Do
Es el camino
para conseguir
la paz y la armonia
Tai
Cuerpo
Los sistemas de destreza con los pies
enseñan las cualidades de la energía:
el flujo y el reflujo.
Relación inversa entre el grado (color
del cinturón) y la ansiedad. A mayor
tiempo de práctica, menores niveles
de hostilidad y emociones negativas.
3
1
2
En la niñez
En la vejez
En la edad adulta
Forja el carácter, transmitiendo
autocontrol y respeto.
Las acciones contienen conceptos
aplicados al espíritu que favorecen la
autocomprensión.
Una vez alcanzado el nivel físico
más avanzado permite seguír
creciendo espiritualmente,
aportando así soporte físico,
mental y emocional.
Disciplina: fortaleciendo el cuerpo
y la mente y ayudando a la
concentración.
Catarsis: liberando tensiones del día a
día para mantener un buen equilibrio
psíquico.
Kata y kumite y cómo se puntua cada uno.
Kata o “forma”
POR EQUIPOS
INDIVIDUAL
Son una serie de técnicas de defensa y ataque preestablecidas.
Los deportistas eligen los katas.
“Bunkai”
Se refiere a la aplicación en combate de las técnicas incluidas en los kata;
sin él, la comprensión del kata quedaría incompleta.
PUNTUACIÓN
(nuevas reglas para el kárate en Tokio 2020)
70%
técnica
30%
atlética
Los jueces ahora serán 7 en vez de 5
Apuntarán en una tablet la puntuación tras
la actuación de cada competidor
Se descartarán las dos puntuaciones más altas
y las dos más bajas y se sumarán las tres restantes.
*Hasta la lucha por las medallas no habrá duelos directos, sino que competirán en grupos de ocho.
Kumite o “combate”
Combate en el cual se aplican las técnicas practicadas en el kata.
La victoria del kumite se logra por puntos acumulados. Cada movimiento tiene una puntuación específica:
YUKO
WAZA-ARI
IPON
- Tsuki (golpe) a Chudan (abdomen, pecho,
zona lateral y trasera) o Jodan
(cara, cabeza y cuello)
- Uchi (ataque) a Jodan o Chudan.
- Patadas Chudan
- Patadas Jodan
- Técnicas sobre un oponente caído
Duración:
3 ‘
2 ‘
(En categoría senior es
la misma para ambos: 3’)
PUNTUACIÓN
1
2
3
Punto
Puntos
Puntos
Tanto en kata como en kumite se puntúan otros criterios:
Buena
forma
Actitud
deportiva
Aplicación
vigorosa
Zanshin*
Tiempo
apropiado
Distancia
correcta
*Correcta actitud antes, durante y después de realizar la técnica.
Fuente: rfe / GettyImages / Elaboración propia
S. Mochón
Estilos y principales escuelas en Okinawa
Los cinco estilos principales del kárate derivan
de los tres métodos de lucha de Okinawa.
Tomari-te
Shuri-te
Naha-te
Proviene de la defensa del palacio.
Movimientos fluidos, rápidos y precisos.
Proviene del barrio de Tomari.
Transmitido con secretismo, es próximo al Shuri-te.
Proviene del puerto de Naha.
Movimientos firmes y arraigados.
Shitō-ryū
Gōjū Ryū
Kyokushinkai
Wadō-ryū
Shotokan
Busca la eficacia.
Los combates son al KO.
Mezcla el estilo de
Shuri-te con el Naha-te.
Matices de los estilos
chinos fusionándolos.
Posiciones altas y
rápidas.
Engloba características
de Tomari-te y de Shuri-te.
El verdadero valor de las artes marciales no radica en la técnica en sí misma, sino en la
adquisición de cualidades internas desarrolladas a través del proceso de aprendizaje.
Los patrones con las manos enseñan el
equilibrio, la dinámica y la intuición.
Shin Gi Tai
Budō
Engloba las artes
marciales japonesas
Shin
Corazón,
mente
Bu
Lo relativo a
la guerra
Gi
Técnica,
habilidad,
destreza
Do
Es el camino
para conseguir
la paz y la armonia
Tai
Cuerpo
Los sistemas de destreza con los pies
enseñan las cualidades de la energía:
el flujo y el reflujo.
Relación inversa entre el grado (color
del cinturón) y la ansiedad. A mayor
tiempo de práctica, menores niveles
de hostilidad y emociones negativas.
En la niñez
En la vejez
En la edad adulta
1
3
2
Forja el carácter, transmitiendo
autocontrol y respeto.
Las acciones contienen conceptos
aplicados al espíritu que favorecen la
autocomprensión.
Una vez alcanzado el nivel físico
más avanzado permite seguír
creciendo espiritualmente,
aportando así soporte físico,
mental y emocional.
Disciplina: fortaleciendo el cuerpo
y la mente y ayudando a la
concentración.
Catarsis: liberando tensiones del día a
día para mantener un buen equilibrio
psíquico.
Kata y kumite y cómo se puntua cada uno.
Kata o “forma”
POR EQUIPOS
INDIVIDUAL
Son una serie de técnicas de defensa y ataque preestablecidas.
Los deportistas eligen los katas.
“Bunkai”
Se refiere a la aplicación en combate de las técnicas incluidas en los kata;
sin él, la comprensión del kata quedaría incompleta.
PUNTUACIÓN
(nuevas reglas para el kárate en Tokio 2020)
70%
técnica
30%
atlética
Los jueces ahora serán 7 en vez de 5
Apuntarán en una tablet la puntuación tras
la actuación de cada competidor
Se descartarán las dos puntuaciones más altas
y las dos más bajas y se sumarán las tres restantes.
*Hasta la lucha por las medallas no habrá duelos directos, sino que competirán en grupos de ocho.
Kumite o “combate”
Combate en el cual se aplican las técnicas practicadas en el kata.
La victoria del kumite se logra por puntos acumulados. Cada movimiento tiene una puntuación específica:
YUKO
WAZA-ARI
IPON
- Tsuki (golpe) a Chudan (abdomen, pecho,
zona lateral y trasera) o Jodan
(cara, cabeza y cuello)
- Uchi (ataque) a Jodan o Chudan.
- Patadas Chudan
- Patadas Jodan
- Técnicas sobre un oponente caído
Duración:
3 ‘
2 ‘
(En categoría senior es
la misma para ambos: 3’)
PUNTUACIÓN
1
2
3
Punto
Puntos
Puntos
Tanto en kata como en kumite se puntúan otros criterios:
Buena
forma
Actitud
deportiva
Aplicación
vigorosa
Zanshin*
Tiempo
apropiado
Distancia
correcta
*Correcta actitud antes, durante y después de realizar la técnica.
S. Mochón
Fuente: rfe / GettyImages / Elaboración propia
El camino de la mano vacía
“Kara” vacía y “te” mano
(Islas Ryūkyū)
Okinawa
Los cinco estilos principales del kárate derivan
de los tres métodos de lucha de Okinawa.
Shotokan
Shuri-te
Movimientos fluidos,
rápidos y precisos.
Shitō-ryū
Tomari-te
Gōjū Ryū
Transmitido con
secretismo, es
próximo al Shuri-te.
Kyokushinkai
Naha-te
Movimientos firmes
y arraigados.
Wadō-ryū
El valor de las artes marciales radica en la
adquisición de cualidades a través del aprendizaje.
1
En la niñez
-Forja el carácter, transmitiendo autocontrol y respeto.
-Disciplina: fortaleciendo el cuerpo y la mente y ayudando
a la concentración.
2
En la edad adulta
-Las acciones contienen conceptos aplicados al espíritu
que favorecen la autocomprensión.
-Catarsis: liberando tensiones del día a día para mantener
un buen equilibrio psíquico.
3
En la vejez
-Una vez alcanzado el nivel físico más avanzado permite
seguír creciendo espiritualmente, aportando así soporte
físico, mental y emocional.
kata o “forma”
Son una serie de técnicas de defensa y ataque preestablecidas.
Los deportistas eligen los katas.
1
Punto
“Kumite o combate”
Combate en el cuál se aplican las técnicas practicadas en el
Kata. La victoria del kumite se logra por puntos acumulados.
Cada movimiento tiene una puntuación específica:
YUKO
2
Puntos
- Tsuki (golpe) a Chudan (abdomen, pecho,
zona lateral y trasera) o Jodan
(cara, cabeza y cuello)
- Uchi (ataque) a Jodan o Chudan.
WAZA-ARI
- Patadas Chudan
3
Puntos
IPON
- Patadas Jodan
- Técnicas sobre un oponente caído
Tanto en kata como en kumite se puntúan otros criterios:
Buena
forma
Actitud
deportiva
Aplicación
vigorosa
Zashin
(postura)
Tiempo
apropiado
Distancia
correcta
Fuente: rfe / GettyImages / Elaboración propia
Infografía Sonia Mochón
La estética y nobleza del kárate alcanzará su mayor atractivo en los Juegos de Tokio. Su presencia, que será efímera al no estar confirmado para París 2024, pondrá en contexto el carácter de un deporte de amplias virtudes para el ser humano. Los españoles Sandra Sánchez y Damián Quintero representan a la perfección esta realidad que un día empezó en Okinawa.