Aseguran que el pan con jamón es veneno puro y hay que llegar hasta el final para asimilarlo: “Por fin dan un consejo serio”

Pocas cosas hay más típicas y deliciosas en España que el jamón. Serrano, ibérico… ¿Quién se resiste a un plato de este suculento manjar? Sin embargo, quizá no siempre lo estaríamos comiendo de la mejor manera.

Así lo revelan desde la cuenta de TikTok Restobarlaspenhas, donde han cargado contra aquellos que practican el hacerse bocadillos de este maravilloso manjar propio de España.

“Deja de comer pan con jamón. Eso te está reventando. Quizás este sería el consejo más importante que te puedo dar a nivel nutricional”, explica el usuario en un vídeo a través de las redes sociales mientras muestra un bocadillo de jamón.

“No es que yo sea un experto, pero esto [hace un bocadillo de pan con jamón] es un verdadero veneno, esto está acabando con tu salud”, agregan desde Restobarlaspenhas.

Mejor sin tanto pan

De acuerdo con usuario que dice no ser un experto en nutrición, lo adecuado sería hacerse un bocadillo de jamón con pan, y no a la inversa: “Es mucho más sano que quites la tapa, que le des la vuelta y añadas un poquito de jamón por encima. Y lo que yo te recomiendo es que, en lugar de comer pan con jamón, comas un poquito de jamón con pan”.

Es de suponer que el protagonista del vídeo habrá tirado del famoso mantra “el pan engorda”, ya que este tiene una media de 261 kcal/100 g, y los nutricionistas no suelen recomendar vigilar su consumo durante las dietas. Según explicaba el experto Aitor Sánchez a La Vanguardia, las raciones deberían ir en función de la actividad física de la persona que vaya a tomar el pan, debido a que es fuente de hidratos de carbono con escaso valor nutricional por la harina.

Si uno no puede renunciar a este producto en su alimentación, el nutricionista recomienda tirar de los panes integrales o artesanos: “Si podemos escoger una fermentación lenta o un pan artesano de masa madre, mucho mejor. Si en lugar de únicamente trigo priorizamos panes que sean de centeno o de espelta, tendrán mayor valor nutricional, aunque muchas veces presentan un precio disparado”.

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