La escalada, como deporte olímpico, hizo su debut en los JJ OO de Tokio. Repitió en París y todavía será más grande en Los Ángeles. Cuando parecía imposible ver algo más rápido que Usain Bolt, llegó la escalada de velocidad para decidir una medalla de oro en menos de cinco segundos.
Desde un primer momento se pudo observar todo lo atractivo de este deporte. El búlder y la dificultad impresionaron, pero fue la modalidad de velocidad la que sedujo especialmente a la televisión por su adrenalina. Eliminatorias que se suceden sin respiro con la misma rapidez con la que los atletas son capaces de escalar un muro de 15 metros en menos de seis segundos.
ESCALADA
Escalada de velocidad,
el vértigo de correr
en vertical
Fue el deporte más veloz de los JJOO de París
2024. En su segunda presencia en unos Juegos
ha asombrado al público de todo
el mundo por su vértigo y por
la velocidad de su
desarrollo.
La escalada vertical batió su primer récord del
mundo en solo su primera participación en
unos Juegos Olímpicos y su progresión como
disciplina deportiva no ha dejado de crecer.
Evolución de la competición
La escalada, en sus diferentes modalidades, ha
asegurado ya su presencia en los JJOO de Los
Ángeles 2028, lo que da una muestra del enorme
éxito que ha ido acumulando.
2028
Incluida en el
programa olímpico de los
JJOO de Los Angeles.
2024
Se mantiene como
deporte oficial en los
JJOO de París.
2020
Debut olímpico oficial
en los JJOO de Tokio.
2018
Dio sus primeros pasos
en los Juegos Olímpicos
de la Juventud de
Buenos Aires.
1991
Primer Campeonato
Mundial se organizó en
Frankfurt, Alemania.
1985
Comenzó como deporte
de competición en
Bardonecchia, Italia, en
un evento llamado
"SportRoccia".
Las modalidas en la escalada
La polémica en Tokio 2020 en donde todos los
atletas debían competir en las tres modalidades.
Pero la particularidad de la escalada de velocidad
cambió las reglas para París 2024, lo que permitió
un mayor espectáculo y mayor velocidad en los
competidores.
Búlder
Velocidad
Dificultad
Los atletas escalan paredes de 4,5 m de altura
sin cuerdas en un período de tiempo limitado
y en el menor número de intentos posible.
La clasificación se decide por el número de
problemas superados.
Es una espectacular carrera contrarreloj en rondas
eliminatorias de uno contra uno en un muro de
15 m de alto, que combinan precisión y explosividad.
Seis minutos antes y sin haber visto la ruta con
antelación, los atletas escalan con una cuerda lo
más alto que pueden en una pared de más de 15 m
de altura. Exige todas las capacidades físicas
y mentales de los atletas.
Objetivo:
resolver
problemas
(rutas)
Sin observación
previa (excepto
en la final)
Límite de
tiempo
Carrera
simultánea
Vía
idéntica para
cada atleta
Vías más
complicadas
en cada
ronda
Tiempo de
obseración:
6 minutos
Límite de
tiempo
ESCALADA
Escalada de velocidad,
el vértigo de correr
en vertical
Fue el deporte más veloz de los JJOO de París
2024. En su segunda presencia en unos Juegos
ha asombrado al público de todo el mundo por
su vértigo y por la velocidad de su desarrollo.
Evolución de la competición
La escalada, en sus diferentes modalidades, ha
asegurado ya su presencia en los JJOO de Los
Ángeles 2028, lo que da una muestra del enorme
éxito que ha ido acumulando.
2028
Incluida en el
programa olímpico de los
JJOO de Los Angeles.
2024
Se mantiene como
deporte oficial en los
JJOO de París.
2020
Debut olímpico oficial
en los JJOO de Tokio.
2018
Dio sus primeros pasos
en los JJ OO de la
Juventud de Bs. Aires.
1991
Primer Campeonato
Mundial se organizó en
Frankfurt, Alemania.
1985
Comenzó como deporte
de competición en
Bardonecchia, Italia, en
un evento llamado
"SportRoccia".
Las modalidas en la escalada
La polémica en Tokio 2020 en donde todos los
atletas debían competir en las tres modalidades.
Pero la particularidad de la escalada de velocidad
cambió las reglas para París 2024, lo que permitió
un mayor espectáculo y mayor velocidad en los
competidores.
Búlder
Los atletas escalan paredes de 4,5 m de altura
sin cuerdas en un período de tiempo limitado
y en el menor número de intentos posible.
La clasificación se decide por el número de
problemas superados.
Objetivo
resolver
problemas
(Rutas)
Sin observación
previa (excepto
en la final)
Límite de
tiempo
Dificultad
Seis minutos antes y sin haber visto la ruta con
antelación, los atletas escalan con una cuerda lo
más alto que pueden en una pared de más de 15 m
de altura. Exige todas las capacidades físicas
y mentales de los atletas.
Vías más
complicadas
en cada
ronda
Tiempo de
obseración:
6 minutos
Límite de
tiempo
Velocidad
Es una espectacular carrera contrarreloj en rondas
eliminatorias de uno contra uno en un muro de
15 m de alto, que combinan precisión y explosividad.
Carrera
simultánea
Vía
idéntica para
cada atleta
La escalada en general ha venido experimentando una evolución asombrosa en los últimos años. El crecimiento del número de rocódromos (espacios donde se practica la escalada) en todo el mundo y la popularidad de escaladores como Álex Honnold, que ascendió El Capitán sin cuerdas (un muro de casi 1.000 metros de altura en los Estados Unidos), ha impulsado a este deporte que puede practicarse tanto en el interior de un gimnasio como también en estrecho contacto con la naturaleza, en parques, montañas...
Las claves de la velocidad
A diferencia de otras disciplinas, donde se priorizan
la técnica y la estrategia, la escalada de velocidad se
centra en la rapidez, la potencia y la precisión de los
movimientos.
Manos
Pies
La prueba requiere de una gran
concentración ya que fallar un
agarre significa casi la derrota.
La correcta colocación y
fijación a la placa de base
son la clave para no fallar
en la salida.
Los muros de las distintas modalidades
Cada modalidad cuenta con un muro diferente para la
competición. Mientras que el de búlder es de “apenas”
4,5 m de alto, los muros de dificultad y velocidad
alcanzan los 15 metros.
Vía 1
Vía 2
Reloj
Presas
4,5 m
de
alto
15 m
de
alto
15 m
de
alto
Velocidad
Búlder
Dificultad
El escalador debe hacer top en
la última presa y mantener el control.
El escalador debe presionar el
reloj en la cima.
Las rutas son cada vez más complejas
según se avanza de ronda.
El muro de velocidad
Para la modalidad de velocidad, la IFSC ha diseñado
un muro específico para entrenamientos y competiciones.
Este muro de velocidad incorpora una serie de
características técnicas que permiten a los escaladores
alcanzar su máximo rendimiento.
5º
Muro del
Centro de Escalada
Deportiva de Le Bourget
durante los JJ OO
de París 2024
Inclinación: La pared debe estar
inclinada hacia atrás en un ángulo
de 5 grados respecto a la vertical y
tiene una dificultad de 6B.
Ancho del Muro:
Debe tener un ancho mínimo de 3 metros por
cada carril. En competiciones, se utilizan dos
carriles paralelos.
Las presas de agarre
En las competiciones oficiales, las presas y las vías
están reguladas por la IFSC, para asegurar que
competidores se enfrenten a las mismas condiciones
en cualquier parte del mundo.
La vía
Está estandarizada y es la misma en todas
las competiciones para permitir la memorización
por parte de los atletas.
28
27
26
25
C
24
23
22
B
Tienen un diseño estándar para
para maximizar el agarre y facilitar
los movimientos de los escaladores.
21
20
19
18
17
16
La superficie es ligeramente rugosa
para garantizar el agarre sin ser
excesivamente abrasiva para las manos.
15
14
12
13
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Las presas de velocidad deben ser de color rojo
tráfico.
Este color asegura una alta visibilidad permitiendo
a los escaladores identificarlas rápidamente durante
su ascenso.
Las claves de la velocidad
A diferencia de otras disciplinas, donde se priorizan
la técnica y la estrategia, la escalada de velocidad se
centra en la rapidez, potencia y precisión de los
movimientos.
Manos
La prueba requiere de una gran
concentración ya que fallar un
agarre significa casi la derrota.
Pies
La correcta colocación y fijación a
la placa de base son la clave para
no fallar en la salida.
Los muros de las distintas modalidades
Cada modalidad cuenta con un muro diferente
para la competición. Mientras que el de búlder es
de “apenas” 4,5 m de alto, los muros de dificultad
y velocidad alcanzan los 15 metros.
4,5 m
de
alto
Búlder
El escalador debe hacer top en
la última presa y mantener el control.
15 m
de
alto
Dificultad
Las rutas son cada vez más complejas
según se avanza de ronda.
Vía 1
Vía 2
Reloj
Presas
15 m
de
alto
Velocidad
El escalador debe presionar el
reloj en la cima.
El muro de velocidad
Para la modalidad de velocidad, la IFSC ha diseñado
un muro específico para entrenamientos y
competiciones. Este muro de velocidad incorpora
una serie de características técnicas que permiten
a los escaladores alcanzar su máximo rendimiento.
Muro del
Centro de Escalada
Deportiva de Le Bourget
durante los JJ OO de París 2024
5º
Ancho del Muro:
Debe tener un ancho
mínimo de 3 metros
por cada carril.
Inclinación: La pared
debe estar inclinada
hacia atrás en un ángulo
de 5º respecto a la
vertical y tiene una
dificultad de 6B.
Las presas de agarre
En las competiciones oficiales, las presas y las vías
están reguladas por la IFSC, para asegurar que
competidores se enfrenten a las mismas
condiciones en cualquier parte del mundo.
Tienen un diseño
estándar para
maximizar el agarre y
facilitar los
movimientos de
los escaladores.
Deben ser de
color rojo tráfico.
Este color asegura
una alta visibilidad
permitiendo a los
escaladores
identificarlas
rápidamente
durante
su ascenso.
La vía está estandarizada para permitir la
memorización por parte de los atletas.
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C
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B
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2
1
La primera vez que la escalada se presentó en unos Juegos Olímpicos lo hizo bajo una única disciplina agrupada donde todos los atletas debían participar en las modalidades de velocidad (speed o sprint), bloques (boulder) y dificultad (lead). Pero esto generó cierto rechazo entre los escaladores y en París se separó la velocidad del boulder y la dificultad.
Análisis de la técnica de escalada de velocidad
Las presas están diseñadas y colocadas en el muro
de forma específica para la velocidad. Esto facilita
una escalada rápida y permite a los atletas
concentrarse en la ruta. Cualquier error se penaliza
gravemente y apenas deja margen para la corrección.
Secuencia de la carrera
de la medalla de Oro en París 2024
(Veddriq Leonardo, Indonesia)
1
La salida
Se necesita crear un impulso que transforme
la fuerza en velocidad al igual que hacen los
atletas de 100 m lisos.
Final
6
5
Se usan las piernas como resortes y
los brazos para sujetarse con fuerza
en el primer impulso.
2
Carrera
4
3
Salida
2
1
Mantener la espalda recta les ayuda
con su dirección y su impulso.
3
Una clave para la velocidad es
agarrar las presas justo por
encima de la cabeza y empujar
hacia abajo.
Se limitan el movimiento lateral
de las caderas para reducir la longitud
de su recorrido.
4
No es necesario que los escaladores
utilicen todos los puntos de agarre.
La inclinación de 5º del muro
aumenta su dificultad.
La vía
Reloj
27
Impulso final en las
tres últimas presas
26
25
Segundo movimiento
dinámico
Reducción de energía
C
5
24
23
B
22
21
Durante la ascensión los escaladores
utilizan más los músculos grandes
de la espalda y de los hombros que los
bíceps.
20
Segunda aceleración
Caderas laterales
19
18
17
16
Primer movimiento
dinámico
Caderas perpendiculares
15
14
12
13
11
Primera aceleración
Las caderas laterales
10
9
8
7
Giro a la izquierda,
se pierde algo de velocidad
6
5
4
La salida
3
2
1
Algunas de las presas en la sección
superior están más juntas, lo que
permite una escalada más rápida y
el salto final para tocar el panel del
reloj.
6
Al igual que ocurre con los 100 m en atletismo, en la
escalada de velocidad, todo el trabajo de semanas y
meses se define en menos de 7 segundos en el caso
de las mujeres y en menos de 5 segundos para los
hombres.
Veddriq Leonardo (Indonesia), Oro en París 2024
El indonesio batió por apenas dos centésimas al chino Peng Wu
y consiguió la primera medalla de oro de la historia de Indonesia
fuera del bádminton.
Análisis de la técnica
de escalada de velocidad
Las presas están diseñadas y colocadas en el muro
de forma específica para la velocidad. Esto facilita
una escalada rápida y permite a los atletas
concentrarse en la ruta. Cualquier error se penaliza
gravemente y apenas deja margen para la corrección.
La salida
Se necesita crear un impulso que transforme la
fuerza en velocidad al igual que hacen los
atletas de 100 m lisos.
1
Secuencia de la
carrera de la medalla
de Oro en París 2024
(Veddriq Leonardo,
Indonesia)
Se usan las piernas como resortes y los brazos
para sujetarse con fuerza en el primer impulso.
2
Una clave para la velocidad
es agarrar las presas justo
por encima de la cabeza y
empujar hacia abajo.
3
Mantener la espalda recta les ayuda con su
dirección y su impulso.
4
Durante la ascensión los escaladores
utilizan más los músculos más grandes
de la espalda y de los hombros que los
bíceps.
5
Algunas de las presas en la sección superior
están más juntas, lo que permite una escalada
más rápida y el salto final para tocar el panel
del reloj.
6
En el muro están colocadas las presas diseñadas de
forma específica para esta modalidad. Están
pensadas para facilitar una escalada rápida
permitiendo a los atletas concentrarse en la ruta y
la velocidad.
Al igual que ocurre con los 100 m en atletismo, en la
escalada de velocidad, todo el trabajo de semanas y
meses se define en menos de 7 segundos en el caso
de las mujeres y en menos de 5 segundos para los
hombres.
Veddriq Leonardo (Indonesia), Oro en París 2024
El indonesio batió por apenas dos centésimas
al chino Peng Wu y consiguió la primera medalla
de oro de la historia de Indonesia fuera del
bádminton.
El fenómeno de la escalada no se ha detenido. Actualmente, hay cerca de 500 rocódromos en todo el país. Y las licencias federativas pasaron de las 250.000 de 2020 a las casi 300.000 de 2024. Un hecho que no deja de celebrarse y que espera continuar su progresión, ayudada por el espectáculo que ofrecen las modalidades y lo asombroso de la escalada de velocidad. Una prueba de su crecimiento es que la Copa de España de bloque y velocidad se celebra este fin de semana (5-7 de septiembre) en el Metropolitano, el estadio del Atlético.
Una velocidad vertiginosa
La escalada de velocidad es una especie de carrera de 100m
en vertical. En el caso de los hombres, pueden alcanzar los
15 m en menos de cinco segundos. Para dar una idea, Usain
Bolt, récord mundial de los 100 m, podía recorrer 20 metros
en 2,89 segundos.
20m
15m
10m
Los escaladores deben
moverse por una pared
con una inclinación
desfavorable de 5 grados.
5m
Usain Bolt
Sam Watson
Récord mundial de 100 m
en 9.58 segundos
Récord mundial de escalada
de velocidad
en 4.64 segundos
0m
0m
5m
10m
15m
20m
En París 2024 se batieron los récords mundiales
tanto en hombres como en mujeres. Las mujeres
están cada vez más cerca de bajar lo seis segundos,
mientras que entre los hombres escalar los 15 m en
4.5 segundos es el próximo desafío.
Alexandra Miroslaw (Polonia), Oro en París 2024
La atleta polaca, actual poseedora del récord del mundo
femenino, ocupa en la actualidad el segundo lugar en
el ránking mundial de la IFSC por detrás
de la china Yafei Zhou.
Nunca me he especializado en
búlder ni en dificultad, siempre
he sido una escaladora de velocidad
Aleksandra Miroslaw
Sam Watson, Bronce en París 2024 y actual
poseedor del récord mundial
El escalador norteamericano volvió a batir
el récord del mundial durante la Copa del
Mundo de Bali 2025, dejando la marca de los
15 metros en 4.64 segundos. Es el actual
número dos del ránking por detrás del
indonesio Kiromal Katibin.
La escalada de velocidad es probablemente
el deporte con menor margen de error de
todos los Juegos Olímpicos.
Sam Watson
Gráficos
F. Robato/J.F. Maldonado
Fuente: ifsc-climbing.org/olympics.com/
NYTimes/Getty/GraphicNews
Elaboración propia.
Una velocidad vertiginosa
La escalada de velocidad es una especie de
carrera de 100 m en vertical. En el caso de los
hombres, pueden alcanzar los 15 m en menos de
5 s. Para dar una idea, Usain Bolt, podía recorrer
20 metros en 2.89 segundos.
Usain Bolt
Récord mundial de 100 m
en 9.58 segundos
20m
15m
Los escaladores deben
moverse por una pared
con una inclinación
desfavorable de 5 grados.
10m
5m
0m
0m
5m
10m
15m
20m
En París 2024 se batieron los récords mundiales
tanto en hombres como en mujeres. Las mujeres
están cada vez más cerca de bajar lo seis segundos,
mientras que entre los hombres escalar los 15 m en
4.5 segundos es el próximo desafío.
Alexandra Miroslaw (Polonia), Oro en París 2024
La atleta polaca, ocupa en la actualidad el segundo
lugar en el ránking mundial de la IFSC por detrás
de la china Yafei Zhou.
Nunca me he especializado en
búlder ni en dificultad, siempre
he sido una escaladora de velocidad
Sam Watson, Bronce en París 2024 y actual
poseedor del récord mundial
El escalador norteamericano volvió a batir el récord
mundial durante la Copa del Mundo de Bali 2025,
dejando la marca en 4,64 segundos.
La escalada de velocidad es probablemente
el deporte con menor margen de error de
todos los Juegos Olímpicos.
Gráficos
F. Robato/J.F. Maldonado
Fuente: ifsc-climbing.org/olympics.com/
NYTimes/Getty/GraphicNews
Elaboración propia.