Piluca Barrau, farmacéutica: “Proteger las mucosas y reducir el contacto con los alérgenos marca la diferencia en primavera”
La especialista explica para AS cómo aliviar los síntomas de la alergia primaveral y proteger tanto ojos como nariz y garganta del polen.
Cuando la alergia primaveral se instala, aliviar los síntomas no pasa solo por medicarse, sino por reducir al máximo el contacto del organismo con el polen. Las mucosas —nariz, ojos y garganta— son la principal puerta de entrada de los alérgenos, y su cuidado diario puede marcar una diferencia notable en la evolución de los síntomas.
“Muchos pacientes no son conscientes de que pequeños gestos de cuidado de las mucosas y de prevención frente al polen pueden marcar una gran diferencia en el control de la alergia”, afirma la farmacéutica Piluca Barrau. De ahí que la estrategia no deba centrarse únicamente en calmar las molestias, sino también en prevenir.
Uno de los pilares fundamentales es la higiene nasal. Los lavados con soluciones salinas o agua de mar permiten eliminar las partículas de polen adheridas a la mucosa, reducir la carga alergénica y disminuir la inflamación. Este gesto sencillo, realizado de forma regular, ayuda a mejorar la respiración y a evitar que los síntomas se intensifiquen a lo largo del día.
Los ojos son otra de las zonas más afectadas durante la primavera. El polen se deposita con facilidad sobre la superficie ocular, provocando picor, enrojecimiento y lagrimeo constante. “La limpieza ocular es fundamental para retirar las partículas irritantes acumuladas en la superficie del ojo”, explica Barrau, que recomienda enjuagues específicos para aliviar la sensación de arenilla y el escozor.
Además de higiene, hidratación
Además de la higiene, la hidratación ocular resulta clave durante los procesos alérgicos. La inflamación y la sensibilidad aumentan, favoreciendo la sequedad. “Las lágrimas artificiales ayudan a hidratar la mucosa ocular, mejorar la lubricación y favorecer la eliminación de partículas alergénicas”, señala la farmacéutica. En algunos casos, “las lágrimas regeneradoras contribuyen a regenerar la superficie ocular e hidratar en profundidad”, algo especialmente útil en mujeres con sequedad de mucosas, como ocurre durante la menopausia.
Entre los activos más interesantes para la alergia ocular destaca la ectoína. “La ectoína es una molécula natural con propiedades protectoras celulares que forma una capa hidratante sobre la superficie ocular”, explica Barrau. Este mecanismo permite proteger la mucosa frente a los alérgenos y reducir la inflamación, aliviando de forma rápida síntomas como el picor o el lagrimeo.
En la nariz, los espráis descongestivos pueden ofrecer alivio rápido cuando la congestión es intensa, pero su uso debe ser muy limitado. “Si se utilizan durante periodos prolongados pueden provocar efecto rebote o rinitis medicamentosa”, advierte la farmacéutica, por lo que recomienda emplearlos solo durante unos pocos días y siempre con asesoramiento profesional.
La garganta tampoco escapa a los efectos del polen. El picor y la sequedad faríngea pueden aliviarse con pastillas para chupar que protejan la mucosa, estimulen la producción de saliva y ayuden a calmar la irritación continua.
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A todo ello se suman hábitos diarios que reducen la exposición al polen: usar gafas de sol en el exterior, evitar ventilar la casa en las horas de mayor concentración, ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa o limpiar con paños húmedos para no levantar partículas. “Entender cómo proteger nuestras mucosas y reducir el contacto con los alérgenos puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida durante la primavera”, concluye Barrau.
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