José Manuel Felices, médico: “Si tal como estás ahora mismo, tus dientes se están tocando, estás viviendo en simpaticotonía”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que explica cómo saber si el estrés forma parte de nuestras vidas.
El estrés es un problema que afecta a muchas personas y que, al mismo tiempo, se desarrolla en las sombras, agazapado hasta que sus víctimas, completamente invadidos por él, pierden los estribos y sufren las consecuencias que trae consigo, padeciendo graves perjuicios tanto a nivel físico como mental.
En este contexto, José Manuel Felices, médico y divulgador en redes sociales, ha compartido un vídeo en TikTok en el que explica cómo saber si estamos estresados y, además, recomienda qué hacer en aquellos casos en los que el estrés se apodera de nosotros a nivel físico: “Todo el mundo sabe lo malo que es el estrés, pero cómo sabes tú que estás estresado”, introduce el profesional de la salud.
@doctorfelices ¿Estás estresado? ¡Compruébalo rápido! ⚠️🦷 En este vídeo te enseño a descubrirlo con el test de los 3 segundos (y cómo liberar parte de esa tensión acumulada hoy mismo 🤓). Espero que te ayude y compártelo con esa persona que vive siempre a mil por hora 🚀 #salud #bienestar #estrés #bruxis #autocuidado
♬ sonido original - Doctor Felices
“Así, como estás, tus dientes… ¿Se están tocando ahora mismo? Si la respuesta es que sí, estás viviendo en simpaticotonía. Tu mandíbula representa un almacén de tu ansiedad. Vamos a soltar esa carga”, explica para, posteriormente, indicar el paso a paso para descubrir si tenemos tensión y, en el proceso, liberarla.
“Vamos a buscar el hueco que queda debajo de la oreja, clava tu dedo y abre la boca despacio. ¿Duele? Eso es tensión acumulada, masajea en círculos, eso te va a ayudar a liberar tensión”, señala aunque, eso sí, no actúa como la solución a todos los problemas. “Mucho ojo, esto te va a ayudar a liberar tensión, pero no apaga el incendio”.
“No normalicemos vivir en tensión”
A continuación, Felices expresa qué debemos hacer si nuestros dientes están apretados a diario: “Ve a tu dentista para valorar bruxismo, y si esa tensión afecta a tu mandíbula y a otros terrenos de tu vida, ve a tu médico para tratar el origen de este estrés”.
Noticias relacionadas
Para terminar, el divulgador en redes sociales lanza un último mensaje a todos sus seguidores. En su ejecución, José Manuel Felices, a pesar de no extenderse en palabras, es muy claro: “No normalicemos vivir en tensión”, concluye.
¡Tus opiniones importan! Comenta en los artículos y suscríbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ¿Buscas licenciar contenido? Haz clic aquí
Rellene su nombre y apellidos para comentar