Diego Suárez, experto en longevidad: “Estos son los cuatro alimentos que tienes ahora mismo en la nevera y están inflamando tu cuerpo”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que explica los peligros vinculados al arroz, las patatas y la pasta, los embutidos y la fruta cortada.
En el ámbito de la salud, la alimentación juega un papel fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Es la ‘gasolina’ con la que el cuerpo humano funciona de manera diaria y, en función de la idoneidad de las opciones escogidas, así será su respuesta, ya que no deja de ser el fiel reflejo de los hábitos y rutinas desarrollados a lo largo de un periodo de tiempo prolongado.
En este contexto, Diego Suárez, experto en longevidad y divulgador en redes sociales, ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que menciona y habla sobre los “cuatro alimentos que tienes ahora mismo en la nevera y que te están metiendo toxinas en tu cuerpo aunque lo recalientes”.
@diegosuarezretro Hay alimentos tóxicos en la nevera que muchas personas siguen comiendo sin saberlo. Arroz recalentado, patatas guardadas varios días, embutidos abiertos demasiado tiempo o fruta cortada pueden acumular bacterias y toxinas que el microondas no elimina. Identificar estos alimentos tóxicos en la nevera es clave para evitar inflamación, digestiones pesadas y malestar. Si quieres saber qué comida debes vigilar para no consumir alimentos tóxicos en la nevera, guarda este vídeo y revisa tu frigorífico hoy mismo.
♬ sonido original - diegosuarezretro
El profesional de la salud comienza poniendo el foco en el arroz sobrante: “El microondas no lo arregla, si el arroz se queda fuera un rato y luego se queda días en la nevera, puede generar toxinas. La bacteria muere al recalentar, pero las toxinas te las vas a comer igual”, indica. Ante esta situación, Diego Suárez propone una solución: “Enfriarlo durante 12 horas y comételo inmediatamente”.
“Número dos, las patatas y la pasta, generan el mismo problema. No cocines para toda la semana, tu cuerpo no es un táper gigante”, advierte para, posteriormente, hablar de los embutidos: “Los puedes dejar máximo de tres a cinco días abiertos, a partir de ahí estás jugando a la ruleta rusa con tu digestión”, expresa.
Para terminar, el experto en longevidad cierra el listado con la fruta cortada, destacando los casos de la sandía y el melón, y lanza un último mensaje a sus seguidores: “Número cuatro, la fruta cortada, sobre todo sandía y melón. Si llevan tiempo abierta no compensa, tíralas directamente. (...) Si comes estos alimentos y luego dices que estás inflamado y cansado, ahora ya sabes por qué pasa”, concluye.
La opinión de los usuarios
El vídeo, que en apenas unas horas acumula decenas de miles de visualizaciones, ocho mil ‘likes’ y alrededor de setenta comentarios, ha captado la atención de multitud de usuarios, los cuales no han dudado a la hora de expresar su opinión sobre las palabras vertidas por Diego Suárez.
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“Hoy en día todo es malo, no se puede comer nada”, “Nadie se va a morir por comer pasta en el frigorífico una semana”, “Gracias por la información” o “Pero el arroz es mejor si se come frío del refrigerador” son solo algunas de las muchas reacciones que se pueden leer en la publicación.
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