El secreto de Paula Echevarría para mantenerse en forma a los 48 años
En una entrevista con la revista ‘CLARA’, la intérprete asturiana explicó, con todo lujo de detalle, los múltiples elementos que conforman su desayuno.
El mantenimiento de un buen estado de forma requiere del cumplimiento prolongado de una serie de rutinas y hábitos saludables que, repetidos de manera constante y aderezados con una alta dosis de disciplina, ofrecen resultados que van mucho más allá de los simples, aunque realmente importantes, cambios físicos y mentales.
Para muchas personas, lo realmente complicado no es mantener un hábito, sino lograr instaurarlo desde un primer momento. Por ello, la constancia y la repetición a lo largo del tiempo resultan fundamentales. Cuando una acción o una pauta alimentaria se integra en la rutina diaria, las probabilidades de abandonarla disminuyen de forma notable.
Este es precisamente el caso de Paula Echevarría. La intérprete, a sus 48 años de edad, puede presumir de poseer un estado físico poco menos que envidiable. Sin embargo, su figura no deja de ser el resultado del cumplimiento de hábitos adaptados a su vida diaria, y que le permiten desarrollar todos y cada uno de sus días con energía y vitalidad.
Recientemente, la intérprete nacida en el municipio asturiano de Candás concedió una entrevista a la revista ‘CLARA’. En ella, Echevarría se sinceró y contó, con todo lujo detalle, uno de sus secretos mejor guardados para mantenerse en forma.
Un desayuno variado y nutritivo
El desayuno es fundamental para el correcto desempeño durante el resto de la jornada, por lo que elegir los alimentos adecuados y encontrar un equilibrio es clave. En este contexto, Paula Echevarría apuesta por una comida en la que los hidratos de carbono, las grasas saludables, la fruta y las proteínas hacen acto de presencia.
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“Hay cosas que son siempre lo mismo en mi desayuno. Mi café con leche de avena, mi bol de frutas, ya sean fresas, frambuesas, arándanos, naranja… Siempre desayuno algo de fruta. Y luego una tostada de pan con aceite, seguro, y a veces le pongo jamón, pavo, aguacate o huevo a la plancha”, explicó.
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