Salud

Esto es lo que dice la psicología sobre las personas que duermen tapadas incluso cuando hace calor

El uso de la manta en las noches más calurosas del verano no solo se trata de un hábito, ya que está relacionado con varios beneficios para la salud.

Esto es lo que dice la psicología sobre las personas que duermen tapadas incluso cuando hace calor

Los hábitos a la hora de dormir pueden variar enormemente entre las personas: mientras algunas apenas son capaces de soportan el calor generado por una sábana fina durante las noches calurosas, otras no pueden dormir sin estar completamente cubiertas, incluso en aquellas veladas en las que el calor llega a ser sofocante.

Estas diferencias no solo tienen que ver con los gustos y con la comodidad física de cada uno, sino también con aspectos psicológicos e incluso, científicos. Y es que, esta conducta, que para muchos puede parecer un simple hábito, tiene una explicación científica relacionada con la relajación del cuerpo y de la mente: según los expertos, la sensación de estar cubierto activa el sistema nervioso parasimpático, el cual promueve la relajación y reduce el estado de alerta de nuestro cuerpo.

Un estudio realizado por el Departamento de Anestesiología de la Universidad de California, publicado en 2011, asegura que la presión generado por las mantas con las que nos arropamos ayuda a aliviar problemas como el dolor crónico, además de contribuir en la mejora de la calidad del sueño.

Dormir arropado en verano tiene sus beneficios

El uso de las mantas se ha relacionado con la mejora de problemas de salud mental en adultos, como la ansiedad y la depresión. Además, investigadores de la Universidad de Flinders y de la Universidad de Adelaide publicaron un estudio que destaca la capacidad que tienen estas mantas para proporcionar calma y facilitar la relajación corporal.

No obstante, su uso no está demostrado que sea beneficioso para cualquier persona, ya que, pese a ser una opción popular entre los padres cuyos hijos padecen del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad o del Trastorno del Espectro Autista, no hay muestra científica de que sean de utilidad. Para algunos niños, las mantas pueden generar una sensación de comodidad, pero en otros casos, pueden aumentar la ansiedad y el malestar.

Sigue el canal de Diario AS en WhatsApp, donde encontrarás todo el deporte en un solo espacio: la actualidad del día, la agenda con la última hora de los eventos deportivos más importantes, las imágenes más destacadas, la opinión de las mejores firmas de AS, reportajes, vídeos, y algo de humor de vez en cuando.

Normas