Colágeno con magnesio Ana María Lajusticia: el aporte que triunfa contra el cansancio
Este complemento en comprimidos puede ayudar a combatir la fatiga física y mental
El estilo de vida asociado al verano, y no solo el calor, es el causante de que en esta época del año pueda darnos la sensación de estar más cansados. Una mala alimentación, un exceso de planes o las dificultades para conciliar el sueño debido a las altas temperaturas son algunos de los detonantes que pueden hacer saltar las alarmas. Es entonces cuando muchos optan por recurrir a las vitaminas, aunque, tal y como reconoce Mónica Herrero, especialista en Nutrición y Dietética y doctora en el Centro Médico Multiconsulta y el Centro Médico de Cruz Roja en Zaragoza, “la suplementación vitamínica está muy extendida” debido al ritmo que llevamos y no es solo exclusiva de la temporada estival.
“Queremos remedios rápidos”, lamenta Herrero, quien avisa de que solo se deberían tomar suplementos nutricionales “bajo recomendación médica y con unas analíticas previamente realizadas”. Lo mejor, prosigue, sería llevar una dieta “adaptada a nuestras necesidades”, que incluya de forma equilibrada frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, legumbres, proteína animal, etcétera. Así “no tendríamos que tener problemas, pero cada persona es diferente”. Por eso, en Showroom nos hemos fijado en el colágeno con magnesio de Ana María Lajusticia, un complemento que, según la marca, “nos ayuda a estar en forma”. Los clientes de Amazon, donde se puede comprar y es el más vendido, lo han avalado con más de 2.000 valoraciones.
Vitamina para el cansancio
El colágeno es, explican desde Ana María Lajusticia, la proteína “más abundante” en el cuerpo humano y todos los elementos de nuestras articulaciones (cartílagos, tendones y huesos) y el tejido conectivo están formados por esta molécula, por lo que un complemento puede ayudar “a retrasar la aparición del desgaste en ellas” y a “regenerar su envejecimiento”. Los deportistas, por ejemplo, podrían evitar lesiones como las roturas de ligamentos, tendinitis o sobrecargas cuando no son debidas a impactos externos.
El aporte adicional de colágeno contribuye, asimismo, al funcionamiento normal de los músculos, afirma la marca. Partes del cuerpo como el cabello (para estar saludable), la piel (para su mantenimiento y para retrasar las aparición de arrugas) y las uñas (para estar fuertes y sanas) necesitan colágeno. Este también ayuda a evitar la rotura de los vasos sanguíneos (hematomas espontáneos) y, en general, nos mantiene “más tiempo jóvenes”. “No tengo dolores en las piernas. No las encuentro tan cansadas como antes”, indica Emma, usuaria de Amazon.
Qué tomar para el cansancio y la fatiga
A este preparado de colágeno, la prescriptora Ana María Lajusticia ha añadido magnesio, ya que este elemento, detalla, “participa muy activamente en la formación de todas las proteínas de nuestro organismo”. “Me encuentro un poco menos cansada”, confirma Nina, otra compradora.
Estos comprimidos, 900 en dos envases (el equivalente a 150 días), deben tomarse, apunta la firma, “repartidos en el desayuno y la cena” y en una cantidad de seis a nueve al día. Además, recomienda ingerir los comprimidos “junto con alimentos ricos en vitamina C”. “Una fuente de colágeno para los huesos y de magnesio para el cansancio. Para mí ha resultado muy cómodo de tomar (...) me ha hecho más elástico y más fuerte”, resume Salvador, que ya lo ha probado.
*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 01-07-2023.
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