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Artículos imprescindibles para correr una maratón

Maratón de la Habana

¿Vas a correr una maratón? ¿Quieres ir bien equipado? Te damos las claves para que no te falte de nada y puedas hacer un buen tiempo

La motivación es fundamental a la hora de correr una maratón. Para ello hay que estar concentrado y ser consciente de lo que se quiere lograr. Esta sensación se puede ver beneficiada si el recorrido resulta estimulante. Por ejemplo, una carrera como el Maratón de La Habana resulta muy llamativa porque transcurre alrededor de los lugares más emblemáticos de la capital de Cuba. Esto permite disfrutar del entorno a la vez que se compite y sentirse parte de un evento único. Pero hay un aspecto que no puede dejarse de lado: el equipamiento.

Para tener éxito en una maratón, y en cualquier carrera en general, hay que contar con todo el material necesario para lograr las mejores marcas posibles. Para ello, en Showroom hemos elaborado una selección de equipamiento para runners que es imprescindible para entrenar, competir y acabar con éxito estos eventos.

Hombres

Zapatillas

Es la parte fundamental del equipamiento de cualquier runner. Unas zapatillas que no sean adecuadas acaban mermando sobre todo en una competición como las maratones, donde hay que hacer muchos kilómetros. Para ello, en el mercado encontramos modelos destinados a todos los bolsillos y ambiciones.

Las ASICS Gel Kayano 25 (180 euros) son una garantía para correr cómodamente y con ligereza en entrenamientos o en competición. Cuenta con el sistema MetaClutch que mejora la sujeción del talón y la tecnología FlyteFoam Lyte para mejorar el rebote en cada pisada. Zancadas seguras y efectivas con unas zapatillas muy ligeras.

ASICS Gel Kayano 25

De la mano de Nike, las Flex 2018 RN (80 euros) conforman unas zapatillas modernas que permiten que transpire el pie por la zona superior. Son ligeras y tienen una suela exterior flexible para que las pisadas sean cómodas y naturales y así no cansen demasiado tras varios kilómetros.

Nike Flex 2018 RN

Por otro lado, una alternativa que propone la marca Puma son las zapatillas Hibrid Running Unrest (100 euros), las cuales se caracterizan por presentar un diseño de lo más vanguardista –no está reñido el diseño con la capacidad en carrera–. A esto se añade que están fabricadas con dos tipos de espuma en la entresuela. El objetivo es conseguir una mayor comodidad y ligereza.

Maratón de La Habana

Puma Hybrid Runner UnrestPuma Hybrid Runner Unrest

Camisetas

La prenda superior conviene que sea ligera y transpirable para que no resulte pesada al correr y no nos empapemos en sudor. Para ello, ASICS cuenta con la Silver Singlet, una camiseta sin mangas para resultar más fresca y en tejido sintético que permite expulsar toda la humedad y que se seque en poco tiempo. Sin duda, una elección muy buena para correr en La Habana, como hemos señalado anteriormente.

ASICS Silver Singlet

La Nike Park VI de manga corta , por su parte, destaca por el tejido dri-FIT fabricado al 100% en poliéster que repele, mantiene y distribuye el sudor en la superficie para que se evapore rápidamente. Es una prenda de corte básico pero muy funcional.

Nike Park VI

Mallas y pantalones cortos

En la parte inferior, cada zancada tiene que ser cómoda y para ello las mallas que se ajustan a las piernas permiten un movimiento totalmente natural. Por ejemplo, Puma cuenta con el modelo largo Speed (consíguelas por 32 euros) y con unas cortas (cómpralas aquí por 20 euros) para quienes quieren llevar la pierna al aire libre –mucho más habitual cuando las temperaturas son altas, como ocurre en la capital cubana–. Estas dos cuentan con tecnología dryCell que absorbe la humedad para mantenerse seco.

Mallas Puma Speed

Los pantalones cortos tradicionales también son efectivos, sobre todo si cuentan con la tecnología más moderna como los Nike Challenger que ayudan a mantener la frescura gracias al tejido dri-FIT sin afectar a la comodidad ni al movimiento ni después de realizar más de 42 kilómetros.

Mujeres

Zapatillas

Las GEL-Nimbus 20 de ASICS (desde 180 euros) destacan por el sistema GEL adaptable que contribuye a mejorar la amortiguación en todo momento hasta cuando aumenta el cansancio. Además tienen la tecnología FluidRide para que sean unas zapatillas ligeras pero con mucha reactividad. Y se adaptan por completo al pie para que se sienta cómoda y bien sujeta.

GEL-Nimbus 20 de ASICS

Las Nike Odyssey React (desde 90,97 euros) también son un modelo que destaca por la amortiguación gracias a la espuma Nike React que hace que puedan responder de manera efectiva y cómoda a cada pisada. El objetivo es obtener más energías a cada paso mientras siguen resultando ligeras y suaves de usar. Además cuentan con un tejido transpirable en la parte superior para que sean frescas.

Nike Odyssey React

Otra marca líder en equipamiento deportivo como Adidas dispone del modelo Adidas Energy Boost W (desde 79 euros). Estas zapatillas están diseñadas para ser especialmente ligeras. Disponen de Mediasuela Energy Rail con tecnología Cloudfoam para sujetar mejor el pie. Además dispone de FITCOUNTER, otra tecnología que estabiliza el talón.

Maratón de la La Habana

Adidas Energy Boost WAdidas Energy Boost W

Camisetas

Para correr cómodamente, Nike cuenta en su página web con varias prendas de calidad para mujeres runners ya que tienen la tecnología Dri-FIT para sentirse siempre frescas. Una es el sujetador deportivo de sujeción media Classic Swoosh Futura (30 euros) que está diseñado para resultar muy cómodo por el ajuste de compresión y porque tiene un tejido que elimina el sudor. Además, permite un rango de movimiento completo para que la técnica de carrera no se vea afectada. Otra opción es la camiseta de tirantes Tailwind, sin mangas y totalmente transpirable. Está diseñada para correr muchos kilómetros y que siempre resulte suave y cómoda. Consíguela haciendo click aquí.

Nike Tailwind

Adidas también cuenta con una práctica camiseta sin mangas (disponible desde 9,92 euros). Esta ha sido fabricada con malla simple 100% de algodón, sin mangas y un borde holgado para sentirse fresca al correr alejando la humedad y garantizando una ventilación óptima.

Camiseta sin mangas de Adidas

Mallas y pantalones cortos

A la hora de correr, las mallas son una garantía para que cada movimiento resulte natural y no se sientan restricciones. Puma cuenta con el modelo Essentials (cómpralo aquí por 20 euros), perfecto para sentir que llevas una prenda muy liviana durante las carreras.

Mallas de adidas para mujer

También están las mallas piratas que no abarcan toda la pierna para así sentir más frescor. Ultrasport tiene el modelo más vendido de estas en Amazon (desde 7,99 euros), gracias a lo ligeras que resultan sin abandonar el efecto compresión ni la Quick Dry-Function que les permite mantener siempre el cuerpo seco y a una temperatura óptima.

Los pantalones cortos también son una opción que siempre se puede usar, sobre todo en climas tropicales como el de Cuba. Ctopogo cuenta con un modelo (disponible con un 41% de descuento) que tiene un diseño moderno con dos capas para garantizar la frescura y la comodidad con los paneles laterales internos. Además, el tejido absorbe la humedad y el sudor para que nunca resulten molestos. Y tiene un cinturón elástico y un cordón para que estén bien ajustados todo el tiempo.

Calcetines

El pie tiene que sentirse cómodo, fresco y sin roces dentro de las zapatillas. Es por ello que son importantes los calcetines que ventilan adecuadamente. Tal es el caso de estos de compresión de Danish Endurance, que son los más vendidos en Amazon para running y acumulan una amplia cantidad de valoraciones muy positivas. Tienen un refuerzo adicional en talón y punta para evitar la fricción molesta y que se deslicen por el calzado y están fabricados con telas transpirables y paneles técnicos de enfriamiento que absorben el sudor para así no sufrir molestias.

Calcetines de Danish Endurance

CÓMPRALOS DESDE 4,95 € EN AMAZON

Gore Running Wear también cuenta con unos tobilleros acolchados pensados para quienes entrenan y compiten en todo tipo de condiciones. Estos calcetines transpirables absorben rápido la humedad gracias al material que favorece el secado rápido. Están protegidos para que no causen rozaduras, los cordones no presionen y tienen un refuerzo de licra de cara a que el tobillo sufra menos presión. Consíguelos desde 7,95 euros.

Relojes deportivos

Para cuantificar el rendimiento durante los entrenamientos y una maratón, los relojes deportivos inteligentes pueden aportar datos al instante muy útiles.

El Fitbit Charge 2 es un modelo que mide el ritmo cardíaco y monitoriza los pasos , entre otras funciones como mostrar las calorías quemadas y registrar toda la actividad física diaria. Con ella es posible conocer nuestro rendimiento al momento.

CÓMPRALO YA DESDE 99 €

Garmin Forerunner 235

Garmin, una de las marcas líderes del sector, tiene el Forerunner 235 un reloj que además de medir los datos citados, puede aportar información de la distancia recorrida y tiene GPS que muestra la localización y la ruta a la vez que ofrece pulsaciones en tiempo real. Un verdadero aliado para no fallar ni en la preparación ni en la competición.

HAZTE CON ÉL POR 199 € EN MEDIA MARKT

Auriculares deportivos

Escuchar música puede ayudar a concentrarse y motivarse mientras se corre. Para poder hacerlo, unos auriculares deportivos que tengan un cable corto y se adhieran a la oreja son la mejor opción. Así no habrá molestias al correr o al trotar.

Los Woxter Airbeat son un modelo simple pero funcional que se conectan por bluetooth y solo tienen un pequeño cable que se pasa por detrás de la cabeza

Woxter Airbeat

DISPONIBLES EN MEDIA MARKT POR 14,99 €

Los Sony Walkman NW-WS413 van un paso más allá. Tienen MP3 integrado para no tener que llevar el móvil, un agarre especial para que no se caigan de las orejas y sean cómodos, así como una alta calidad de sonido que incluso permite escuchar los ruidos del ambiente.

 *Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a fecha 14-09-2018.

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