En el último artículo indiqué que entrenar durante esta pandemia rebasaba el simple hecho de mantenerse en forma, u ocupado durante el confinamiento, también es una cuestión de salud. Entrenar potencia el sistema inmune tanto que marca una notable diferencia a la hora de resistir infecciones del tracto respiratorio, entre otros muchos beneficios físicos y psíquicos.

Algunos tendrán la suerte de vivir en localidades cuya fase y geografía les permita la actividad outdoor, otros tendrán que seguir entrenando en casa. Estos últimos siempre pueden recurrir a diversas webs y aplicaciones de marcas deportivas para ejecutar rutinas de entrenamiento efectivas. En algunas, como la de adidas Running y adidas Training, no solo encontrarás consejos, sino que además puedes contribuir con tu entrenamiento a la lucha contra el Covid, ya que Adidas se ha comprometido a donar 1 dólar al Fondo de Respuesta al Covid-19 de la Organización Mundial de la Salud (OMS) por cada hora de entrenamiento que realicemos, con el objetivo de sumar 1 millón de horas. El reto tendrá lugar entre el 29 de mayo y el 7 de junio.

Así que ya sabes, entrena para ponerte fuerte, entrena para mantenerte sano, entrena para luchar contra el Coronavirus. Aquí te dejo 15 sugerencias para ayudarte en tus rutinas

Zapatillas FKT de Columbia

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Lanzamiento trail running para esta temporada de Columbia, es un modelo multiterreno con una media suela que adapta la pisada al firme, absorbe el impacto y devuelve la energía para la siguiente zancada. La suela, fabricada en caucho, está armada con tacos de 4 mm para que el agarre sea óptimo. La maquinaria perfecta para empezar a salir al campo. P. V. P.: 119 €

Camiseta Kinetic Adrenalite de Ternua

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Con tratamiento S-Café, posos de café reciclados incrustados en el tejido, esta camiseta de Ternua es ligera, antiolor, de secado rápido (expulsa el sudor) y tiene protección UVA. Muy ligera. Fantástica para actividades intensas outdoor e indoor. P. V. P.: 44,95 €

Chaqueta Recover Woven Warm-Up de Under Armour

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La recuperación es una fase imprescindible del entrenamiento, y para tal fase UA ha creado toda la línea Recover. La chaqueta Woven Warm-Up es perfecta para después del entrenamiento, estar en casa, ocasión casual o incluso entrenar. En tejido elástico en 4 direcciones, de secado rápido, transpirable y ligero incorpora minerales en el tejido que reflejan la energía infrarroja al cuerpo y la tecnología UA Storm repelente al agua. P. V. P.: 84 €

Pantalones Training Flex de Superdry

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Para entrenamientos en casa como en los parques, estos pantalones son amplios y cómodos, están construidos en tejido flexible en cuatro direcciones SuperDry, son transpirables y de secado rápido. Disponen de dos bolsillos con cremalleras, para guardar el móvil y cintura elástica para ajustarse al cuerpo. P. V. P.: 34,99 €

Zapatillas FiveFingers V-Run de Vibram

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Para entrenar en el gimnasio y correr sobre asfalto. Los FiveFingers son la opción de los que prefieren un contacto más natural con el suelo. Están fabricados con entresuela Vi-Lite de 4 mm para amortiguar la pisada, Vibram XS Run en talón y dedos para mayor agarre y empeine en malla transpirable ligera. P. V. P.: 139 €

Chaqueta Dual Dry Zeroweight de Odlo

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Chaqueta multiactividad outdoor de tan solo 135 gramos que ha recibido el premio oro de la ISPO 2020. Pesa poco, ocupa menos y proporciona gran impermeabilidad bajo la lluvia de primavera a la vez que es muy transpirable. P. V. P.: 249,95 €

Altavoz Soundcore Flare 2

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La mejor forma de entrenar es con música, lo dicen todos los estudios. El Soundcore Flare 2 reproduce sonido los 360 grados, tiene una muy buena calidad de bajos, se puede sincronizar con otro altavoz, y lo mejor, es resistente a polvo y lluvia, incluso a una inmersión accidental, y su batería dura 24 horas emitiendo melodías. Perfecto para entrenar y para llevar a futuros trekkings. P. V. P.: 79,95 €

Maillot Co Beat de Tactic

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Una camiseta perfecta para ciclismo outdoor e indoor, fabricado en licra y poliéster, elástico y ligero, que incorpora rejillas para una ventilación eficiente. Y lo mejor, el 100 % de los beneficios irán destinados a la investigación para hacer frente al coronavirus. P. V. P.: 50 €

Pantalon Glacier de The North Face

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Elemento fantástico para las salidas al campo, y senderismo por la montaña. Fabricado con tecnología FlashDry XD absorbe la humedad, repele la lluvia, y se seca rápidamente. La tela es elástica. Incorpora bolsillos con cremallera a los lados, y redecilla en la parte posterior. P. V. P.: 60 €

Reloj Inteligente Suunto 3

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Lanzado este mismo mayo, el Suunto 3 incorpora guía de entrenamiento adaptativo personalizada y seguimiento holístico de la actividad 24/7, incluidos los pasos, el sueño, el estrés y la recuperación. Dispone de GPS vía móvil y es sumergible a 30 metros. P. V. P.: 229 €

Zapatilla Running Sonic 3 Accelerate de Salomon

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Modelo ligero de zapatilla para empezar a entrenar en la calle. Incorpora una combinación de espumas en la media suela que amortigua y retorna la energía de pisada, para que el cansancio en estas primeras sesiones sea menor. P. V. P.: 139,99 €

Aceite de Árnica de Weleda

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A muchos nos va a pillar la desescalada muy desentrenados. Para aliviar el dolor postentrenamiento un masaje en músculos y articulaciones ayudará a aliviar tensiones y mantener las agujetas a raya. Este aceite está compuesto de Árnica 100 % Bio, Abedul y aceites esenciales como el Romero. P. V. P.: 9,20 €

Malla LTK Intense Tight de Millet

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Construidas en elastano estas mallas son perfectas para corredoras de montaña o senderistas. De tallo alto, son muy flexibles para libertad de movimientos y con costuras planas para evitar rozamientos. El tejido es de secado rápido y muy transpirable, así que se pueden usar con sol y con lluvia. Incorporan 2 bolsillos laterales. P. V. P.: 69,95 €

Casco Starvos WaveCel de Bontrager

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Protección para los ciclistas que les gusta combinar sus rutas por carreteras, gravel o senderos. Incorpora tecnología WaveCel, estructura de celdas plegables que cubre el interior del casco, para mayor protección, ajuste de una sola mano. P. V. P.: 109,99 €

Chanclas Ooahh Sport Wave de Oofos

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Y para terminar la jornada nada mejor que calzarse unas chanclas y disfrutar de una cerveza. Las Ooahh SW están diseñadas biomecánicamente para reducir el estrés de pies, rodillas y espalda después del entrenamiento, construidas con espuma tecnología Oofoam que absorbe un 37 % más de impacto en cada pisada. P. V. P.: 55 €