La ventana de la escuela

El boxeo es vida, vive duro. Asómate, charlamos de boxeo y de la vida.

Autor: Jero García
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Jero García Twitter

LA VENTANA DE LA ESCUELA

Rutinas de boxeo para practicar en casa

Os proponemos otra rutina de boxeo para practicar desde casa en la que trabajamos en asaltos de tres minutos y acabamos con trabajo físico.

Esperamos que todos os encontréis bien y una semana más, os proponemos trabajo de boxeo para practicar en casa y mantenernos activos durante el confinamiento.

En esta ocasión hemos dividido los ejercicios en asaltos de tres minutos, con un minuto de descanso, como en un combate de boxeo real, y empezamos con calentamiento de comba, seguimos con el trabajo técnico con y sin guantes, y terminamos con trabajo físico en sistema tábata.

Especial mención a la combinación de movimientos de brazos y pies para golpear los directos que os proponemos y que compartía con nosotros el gran Manel Berdonce, en el programa Luchadores TV, conducido por Jero García.

Os animamos a manteneros activos y a cuidaros mucho, esperando que sigáis lo mejor posible.

¡Hasta el próximo sábado!