Esperamos que todos os encontréis bien y una semana más, os proponemos trabajo de boxeo para practicar en casa y mantenernos activos durante el confinamiento.

En esta ocasión hemos dividido los ejercicios en asaltos de tres minutos, con un minuto de descanso, como en un combate de boxeo real, y empezamos con calentamiento de comba, seguimos con el trabajo técnico con y sin guantes, y terminamos con trabajo físico en sistema tábata.

Especial mención a la combinación de movimientos de brazos y pies para golpear los directos que os proponemos y que compartía con nosotros el gran Manel Berdonce, en el programa Luchadores TV, conducido por Jero García.

Os animamos a manteneros activos y a cuidaros mucho, esperando que sigáis lo mejor posible.

¡Hasta el próximo sábado!