ATP 500 Londres/Queens
EN JUEGO
Marin Cilic CIL
4 6 3
Gilles Muller MUL
6 3 1
FINALIZADO
Frances Tiafoe TIA
6 2 6
Leonardo Mayer MAY
4 6 4
FINALIZADO
Daniil Medvedev MED
6 3
Jeremy Chardy CHA
7 6
FINALIZADO
Stan Wawrinka WAW
5 7 1
Sam Querrey QUE
7 6 6
WTA Mallorca
Lara Arruabarrena-Vecino ARR
-
Samantha Stosur STO
-
Caroline Garcia GAR
-
Johanna Larsson LAR
-
FINALIZADO
Sofia Kenin KEN
2 6 6
Alison Van Uytvanck VAN
6 4 4
FINALIZADO
Alison Riske RIS
5 6 6
Angelique Kerber KER
7 2 1
FINALIZADO
Tatjana María Malek MAR
7 6
Carina Witthoeft WIT
6 3
WTA Birmingham
EN JUEGO
Petra Martic MAR
2
Mihaela Buzarnescu BUZ
3
FINALIZADO
Magdalena Rybarikova RYB
3 6 6
Kristina Mladenovic MLA
6 2 1
FINALIZADO
Naomi Osaka OSA
3 ab
Dalila Jakupovic JAK
6 -
FINALIZADO
Alize Cornet COR
4 2
Elina Svitolina SVI
6 6
ATP Halle
EN JUEGO
Dominic Thiem THI
2 5
Yuichi Sugita SUG
6 4
FINALIZADO
Robin Haase HAA
4 5
Roberto Bautista Agut BAU
6 7
FINALIZADO
Nikoloz Basilashvili BAS
6 7
Rudolf Molleker MOL
4 6
FINALIZADO
Kei Nishikori NIS
2 2
Karen Khachanov KHA
6 6
FINALIZADO
Denis Kudla KUD
6 6
Stefanos Tsitsipas TSI
3 4

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD

Entrena para ser mejor

Autor: Anabel Ávila Peinado
POR
Anabel Ávila Twitter

Entrenamiento funcional de alta intensidad

Tener o no cuerpo de CrossFit

como es un cuerpo de crossfit

@anabelpump y Kara Saunders

Las imágenes en internet pueden generar confusión. El verdadero "target" de este deporte.

Si escribes “CrossFit” en google imágenes probablemente te lleves las manos a la cabeza cuando veas los cuerpos de los atletas profesionales de este deporte.

Esto hace que mucha gente llegue a piensar que CrossFit es solamente para personas que ya está en forma.

¡ERROR! No es ni mucho menos así.

Otros muchos criticarán a los que no tenemos “el cuerpo que ellos creen que hay que tener” para poder hablar de este deporte o decir que eres atleta.

De hecho hice un vídeo hablando de este tema después de recibir infinidad de críticas en mi canal de Youtube por “no tener cuerpo de persona que practica CrossFit”.

De la misma manera que puedes jugar a futbol y no serás MESSI, o hacer ciclismo y no serás CONTADOR o practicar tenis con amigos y no te parecerás a NADAL.

En este deporte luchas para ser una mejor versión de ti. No se necesita tener músculos marcados o una tableta abdominal digna de revista.

De hecho la empresa americana siempre muestra en los descansos de eventos de CrossFit Games, casos de éxito de gente que ha mejorado su salud gracias a la práctica de este deporte. Personas que han perdido cantidades de peso extremas e infinidad de casos de mejora en diabetes y salud general.

Ese es el “target” verdadero al que va dirigido este programa de entrenamiento. Tú, que quieres mejorar la salud y quieres sentirte bien.

Hay que tener en cuenta que el 99% de las personas que practica este deporte, jamás competirá a nivel profesional y tan solo el 1% son atletas que pueden dedicarse plenamente para llegar a lo más alto.

No olvidemos los verdaderos valores de este deporte que son los de mejorar día a día para ganar en salud y bienestar. Combinando esto con una alimentación Paleo, será el combo perfecto para una nueva versión mejorada de ti.

¿Te atreves a empezar?

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