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El 70% de los españoles se declara víctima del cansancio

Según datos del ‘Barómetro del cansancio de los españoles’, la mala calidad del sueño, el trabajo y la falta de ejercicio son las principales causas del agotamiento, que afecta más a mujeres que a hombres.

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Siete de cada diez españoles afirman que viven cansados. Es la principal conclusión que se desprende del ‘Barómetro del cansancio de los españoles’, encargado por la consultora Torres y Carrera, que ha sido elaborado con motivo del estreno del documental, el próximo 24 de septiembre en Odisea, 'Kómoda, la vida sin energía', que explora las causas que provocan la fatiga social y que tratará de sentar las bases de posibles soluciones en ámbitos como el trabajo, el ocio, la alimentación o el sexo.

En líneas generales, los españoles declaran que la mala calidad del sueño (51,9%), el trabajo (47,1%) y la falta de ejercicio (38,5%) son las principales causas de su agotamiento, muchas veces asociado a un ritmo de vida que invita poco a la pausa y genera grandes dosis de estrés. Tan solo el 29,3% afirma que su sensación de cansancio es baja.

  • El 75,9 por ciento de las mujeres declara tener una sensación de cansancio alta o muy alta
  • El 65,3 por ciento de los hombres tiene una sensación de cansancio alta o muy alta.
  • Un 57,5 por ciento de las mujeres afirma que su cansancio se debe a la mala calidad del sueño
  • el 46,0 por ciento de los hombres aduce el mismo motivo.
  • El 53,5 por ciento de los encuestados declara sentir falta de suelo cuando está cansado.
  • El 34,7 por ciento dice sentir mayor tristeza o abatimiento cuando está cansado.
  • el 33,9 por ciento afirma que se incrementa su sensación de enfado cuando está cansado.
  • El 27,6 por ciento asegura que se incrementa su estado de nerviosismo cuando está cansado.
  • El 76,1 por ciento de los encuestados afirma que el estrés laboral es la principal fuente de fatiga, seguido por los horarios laborales señalados por el 48,3 por ciento de los españoles.
  • El 81,8 por ciento está de acuerdo o muy de acuerdo con que la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.
  • El 54,1 por ciento de la población española declara hacer ejercicio.
  • El 38,5 por ciento afirma ir al gimnasio, el 21,9 por ciento dice caminar, el 14,0 por ciento practica la meditación y el 11,6 por ciento realiza ejercicios de yoga.
  • Los castellanomanchegos (77%), los baleares (76,4%) y los aragoneses (76,4%) son los que aseguran estar más cansados,
  • Los cántabros (52,0%), asturianos (65,4%) y los madrileños (66,7%) aseguran estarlo menos.