Estiramientos, flexionar las articulaciones... Unas sencillas pautas para calentar los músculos y preparar tu cuerpo antes de empezar a correr pueden evitar sobrecargas musculares, agujetas y lesiones.
Te mostramos en el vídeo cómo calentar antes de correr paso a paso. Correr es divertido y el precalentamiento es imprescindible.
